Vi tillhandahåller här kontrollerade kosttillskott från en av de ledande tillverkarna i världen - Vital Nutrients/Vitala Kosttillskott

Stötta kroppen med kontrollerade näringsämnen från Vital Nutrients

Vår kropp utsätts ständigt för påverkan från miljön i form av luften vi andas, vattnet vi dricker, maten vi äter, motions- och träningsvanor, stress i vår miljö samt sjukdomstillstånd.

Varje individ har sina unika
förutsättningar att hantera dessa olika tillstånd. Detta gör att man kan behöva stödja kroppen för att bibehålla balansen.

Genvägen till ett friskare liv

Denna bok ger en ny möjlighet för dig att förstå det unika med dig.

Ta reda på hur du genom dina gener kan avgöra vad som är bäst för att just dig när det gäller att hålla minnet i gång, vilken mat du mår bäst av, vilken träning som ger störst effekt och hur du kan minska risken att drabbas av olika sjukdomar.

Allt går att påverka!

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga

Utan optimala nivåer av vitaminer och mineraler fungerar inte kroppen på ett bra sätt. Många idéer om näringsämnen kretsar kring miniminivåer som vi behöver och inte kring optimala nivåer som ökar funktionen i vår kropp och därmed förbättrar hälsan.

Genom optimalt intag av vitaminer och mineraler förbränner vi kalorier effektivt, vilket ger energi, hjälper oss att reglera aptiten, minskar inflammation, reglerar stresshormoner samt hjälper våra celler att bli mer känsliga för insulin, för att nämna några av effekterna.

Vital Nutrients kosttillskott

Dessa är de enda produkterna på den svenska marknaden som är utförligt kontrollerade och kommer från en anläggning i USA som kontrolleras av FDA (vår motsvarighet till Livsmedelsverket).

Ingredienserna är källkontrollerade, testade för garanterad renhet och koncentration av respektive ämne.

Detta har stor betydelse och är en viktig skillnad när man ska välja mellan bra och dåliga kosttillskott på marknaden.

”Du blir vad du äter”

Om du vill påverka din hälsa och ditt åldrande, börja med att ta reda på vad du verkligen äter.

Växter och grönsaker tar upp näring ur jord, luft och vatten. Sprutas de med gifter innehåller de gifter.

Köttet vi kanske väljer att äta kommer att innehålla det djuret fått som foder. Djur är menade att beta på marker, inte äta benmjöl, majs, soja och ges antibiotika.

Detta är vad du kommer att äta om du väljer kött från dessa djur.

”Nyfiken på Gentest”

Ta reda på vilken mat som passar dig bäst.

Vilka förutsättningar har jag för olika typer av träning?

Kan jag förbättra min inlärning?

Vilka näringsämnen är extra viktiga för mig?

Har du redan gjort eller vill utföra gentest via ”23andme”?

Vi hjälper dig ta reda på den information som är viktig för dig.

Förbättra prestation uthållighet och återhämtning

Kosttillskott från Vital Nutrients som har positiva effekter vid träning.

Rhodiola Rosea
Fish Oil 700
Multi-Nutrients
Vital Clear
ProVeg
L-Theanin
Energy Plus

”Näringsämnenas biokemi”

Dessa produkter är fria från GMO (genetiskt modifierade organismer), kemikalier, socker, konserveringsmedel, fyllnadsmedel,
bindemedel, onaturliga och konstgjorda ingredienser. De innehåller inte vete, gluten, ägg eller nötter. Det finns ett fåtal produkter som innehåller soja, detta är då klart deklarerat i innehållsförteckningen.

Att använda örter som curcumin eller fiskoljor med omega-3 som inte är kontrollerade, kan vara direkt farligt och ha motsatt effekt till den du är ute efter.
Välj därför endast kontrollerade produkter.

”Näringsämnenas biokemi”

Dessa produkter är fria från GMO (genetiskt modifierade organismer), kemikalier, socker, konserveringsmedel, fyllnadsmedel,
bindemedel, onaturliga och konstgjorda ingredienser. De innehåller inte vete, gluten, ägg eller nötter. Det finns ett fåtal produkter som innehåller soja, detta är då klart deklarerat i innehållsförteckningen.

Att använda örter som curcumin eller fiskoljor med omega-3 som inte är kontrollerade, kan vara direkt farligt och ha motsatt effekt till den du är ute efter.
Välj därför endast kontrollerade produkter.

Förbättra prestation uthållighet och återhämtning

Kosttillskott från Vital Nutrients som har positiva effekter vid träning.

Rhodiola Rosea
Fish Oil 700
Multi-Nutrients
Vital Clear
ProVeg
L-Theanin
Energy Plus

”Nyfiken på Gentest”

Ta reda på vilken mat som passar dig bäst.

Vilka förutsättningar har jag för olika typer av träning?

Kan jag förbättra min inlärning?

Vilka näringsämnen är extra viktiga för mig?

Har du redan gjort eller vill utföra gentest via ”23andme”?

Vi hjälper dig ta reda på den information som är viktig för dig.

”Du blir vad du äter”

Om du vill påverka din hälsa och ditt åldrande, börja med att ta reda på vad du verkligen äter.

Växter och grönsaker tar upp näring ur jord, luft och vatten. Sprutas de med gifter innehåller de gifter.

Köttet vi kanske väljer att äta kommer att innehålla det djuret fått som foder. Djur är menade att beta på marker, inte äta benmjöl, majs, soja och ges antibiotika.

Detta är vad du kommer att äta om du väljer kött från dessa djur.

Vital Nutrients kosttillskott

Dessa är de enda produkterna på den svenska marknaden som är utförligt kontrollerade och kommer från en anläggning i USA som kontrolleras av FDA (vår motsvarighet till Livsmedelsverket).

Ingredienserna är källkontrollerade, testade för garanterad renhet och koncentration av respektive ämne.

Detta har stor betydelse och är en viktig skillnad när man ska välja mellan bra och dåliga kosttillskott på marknaden.

Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga

Utan optimala nivåer av vitaminer och mineraler fungerar inte kroppen på ett bra sätt. Många idéer om näringsämnen kretsar kring miniminivåer som vi behöver och inte kring optimala nivåer som ökar funktionen i vår kropp och därmed förbättrar hälsan.

Genom optimalt intag av vitaminer och mineraler förbränner vi kalorier effektivt, vilket ger energi, hjälper oss att reglera aptiten, minskar inflammation, reglerar stresshormoner samt hjälper våra celler att bli mer känsliga för insulin, för att nämna några av effekterna.

Genvägen till ett friskare liv

Denna bok ger en ny möjlighet för dig att förstå det unika med dig.

Ta reda på hur du genom dina gener kan avgöra vad som är bäst för att just dig när det gäller att hålla minnet i gång, vilken mat du mår bäst av, vilken träning som ger störst effekt och hur du kan minska risken att drabbas av olika sjukdomar.

Allt går att påverka!

Stötta kroppen med kontrollerade näringsämnen från Vital Nutrients

Vår kropp utsätts ständigt för påverkan från miljön i form av luften vi andas, vattnet vi dricker, maten vi äter, motions- och träningsvanor, stress i vår miljö samt sjukdomstillstånd.

Varje individ har sina unika
förutsättningar att hantera dessa olika tillstånd. Detta gör att man kan behöva stödja kroppen för att bibehålla balansen.


 

Guide för aktivt välbefinnande

Detox                              kickstarta ditt nya liv 

               Läs mer

Mer energi. Viktminskning och vikthantering. Bättre immunförsvar. Hjälp din hjärna att tänka på ett bättre sätt. Hur är detta möjligt, tänker du kanske? Testa en 14 dagars omställningskur med Vitala Kosttillskott för bättre hälsa.

Det söta om socker och andra sötningsmedel

               Läs mer

Varför ska vi bry oss om socker och sötningsmedel? Lite sött skadar väl inte? Om jag säger ledvärk, inflammation, migrän, ADHD, minnesproblem bryr du dig då? Det är farligare än du tror! Ta reda på varför och hur du skyddar dig.

Inflammation ett oroligt immunförsvar

               Läs mer

Vad är ett bra immunförsvar? Vad händer om inflammationen inte stängs av? Ett obalanserat immunförsvar skickar felaktiga signalerar till din kropp. Detta kan skada dig på många olika sätt. Ta reda på hur du kan minimera riskerna!

Detox kickstarta ditt nya liv
 
Du kanske har hört talas om att "avgifta din kropp." Men har du provat det själv?
Om du har funderat på en detox men inte är säker, kan du lära dig om de många fördelarna med avgiftning.
 
Detox hjälper kroppen att göra sig av med toxiner (gifter) och hjälper dig utveckla vanor som håller dig på rätt väg för ett hälsosammare liv.
Som du kanske vet har kroppen sina egna naturliga detoxmetoder. Levern, svett och urin är alla sätt din kropp gör sig av med toxiner. 
Men ibland arbetar dessa viktiga organ för hårt och behöver en paus. En detoxperiod är ett utmärkt sätt att avlasta dina organ, så att du kan hålla dem starka inför framtiden.
 
Låt oss ta en titt på hur en avgiftningsperiod kan gynna dig:
 
1. Viktminskning och vikthantering
Det finns många anledningar att göra en detox förutom att gå ner i vikt. Men om viktminskning är ett av dina mål kan en detox vara ett bra sätt att kickstarta ditt system och ställa om kroppens ämnesomsättning.
Avgiftning kan också hjälpa till med långsiktig vikthantering. Om du har en idealvikt men vill se till att bibehålla den, prova en detox för att hålla din kropp på rätt spår.
En av de bästa sakerna med en detox är att det inte bara hjälper just nu - det hjälper dig att skapa goda vanor i framtiden. Så även efter att du är färdig med detoxen har du nu kunskap om vad du behöver för att hålla koll på din vikt och din hälsa.
 
2. Mer energi
Ökad energi är en av de första fördelarna med avgiftning som du kommer att märka.
Vem vill inte få mer energi och få ut mer av dagen? 
Under avgiftning tar man bort socker och koffein som orsakar energikrascher. Du kommer att få en mer stabil och jämn energi under dagen.
Det som är viktigt att veta är att du under den första veckan av detoxen kan må sämre och känna dig tröttare, få sjukdomskänsla i kroppen, uppleva illamående och få huvudvärk. Vilka symtom du får beror på vilken kost och livsstil du har innan detoxen. När man tar bort framför allt socker, snabba kolhydrater och kaffe kan man må dåligt den första veckan, innan det vänder.
 
3. Hjälper inre organ
Som nämnts ovan hjälper detoxen din kropp att ta bort gifter. I vår miljö finns många gifter som vi på olika sätt utsetts för. Organen i kroppen måste hantera dessa och även de vi själv producerar. Genom en detox gör du dig av med gifter, men du ger även kroppen en chans att vila genom att minska belastning på avgiftningsorganen.
Även om din lever, njurar och andra organ är i god form, kan din kropp lagra mer toxiner än du inser. En detox är ett utmärkt sätt att bli av med dessa gifter och hjälpa dina inre organ att jobba mer effektivt.
 
4. Bättre immunförsvar
Eftersom avgiftning tar bort en del av arbetsbelastningen från dina organ kan de göra ett bättre jobb med att skydda din kropp mot sjukdom. Du kommer att absorbera välbehövliga näringsämnen snabbare, du kommer att förbättra din tarmflora och eftersom du har ca 70% av ditt immunförsvar i magtarmkanalen kommer allt detta att vara bra för immunsystemet.

 
5. Bättre hud
Du kan köpa de mest avancerade hudprodukter och behandlingar för huden, men om din kost inte är hälsosam kommer din hud fortfarande ha problem. En detox är en av de bästa sätten att bygga upp huden.
Man kan använda bastubad som en del av avgiftningen för att öka utsöndringen av gifter genom huden.
 
6. Hjälper hjärnan att tänka bättre
För tydligare tankar och bättre minne är detox vägen att gå.
Fördelarna med avgiftning är inte bara fysiska. Sockerkraschen och andra negativa effekter av en ohälsosam kost påverkar din hjärna på ett väldigt negativt sätt. Dålig kost kan ge oro och ångest tillstånd, dimhjärna, koncentrationssvårigheter och minnesproblem.
När du har upplevt fördelen med detox kommer du aldrig att vilja gå tillbaka till en ohälsosam livsstil.
 
7. Friskare hår
Glänsande, friskt hår är ännu en fördel med avgiftning. Dina hårsäckar behöver rätt näringsämnen för att växa. Gifter hindrar näringsämnen från att komma dit de behöver och resulterar ofta i torra, spröda, trasiga hårtoppar.
Du kan också ge en snabbare hårtillväxt.
 
8. Ett friskare åldrande
Att bli äldre är något positivt. Om du vill påverka ditt åldrande och lägga friska år till ditt liv är det bra att avlasta organen och minska de dåliga kalorierna. Detta ser man i många forskningsstudier.
Avgiftning hjälper dig att sakta ner de synliga tecken på åldrande genom att minska toxiner som bidrar till hudskadorna som vi vanligtvis associerar med att bli äldre. Men det som händer på insidan har långt mycket viktigare effekter för dig.
 
9. Njut av din mat
Detoxen kan verkligen kan hjälpa dig att njuta mer av din mat. Det betyder inte att du inte kommer att uppleva begär för socker och de andra sakerna du tar bort från din kost – åtminstone under den första tiden.
Detoxen kommer att öka medvetenheten om det du äter. Du kommer att förstå vad dåliga matvanor innebär och ha lättare för att välja en annan hälsosammare väg. Du kan fortfarande använda några av de livsmedel du gillar samtidigt som du införlivar nya saker som du också kommer att tycka om.
Är du redo för att uppleva fördelarna med avgiftning?
Det finns många fördelar med avgiftning - både för din mentala och fysiska hälsa.
Bäst av allt, en detox kickstartar dig på vägen till en hälsosam livsstil som du kommer att kunna behålla under resten av livet.
Du kan verkligen ändra din kost och livsstil för att få det liv du önskar. 
 
 
Detox kit att inledningsvis sätta samman själv från www.vitalakosttillskott.se:
 
Acidophilus/Bifidobacter/FOS
Curcumin
Energy Plus
GI Powder
Lipoic Acid
Vital Clear 
Whole Fiber Fusion
 
Copywright: Doktor Cecilia Fürst AB 2018-10-24
 

 

Inflammation ett oroligt immunförsvar

Inflammation – ett obalanserat immunförsvar
Vad kan du göra?
 
Vad är ett bra immunförsvar?
När du utsätts för bakterier, virus, parasiter, mögel och främmande ämnen i miljön och maten du äter kommer immunförsvaret till undsättning och ser till att du inte drabbas av infektioner och sjukdomar. Immunförsvaret måste vara i ständig beredskap och kunna agera när kroppen utsätts för skadliga ämnen. För att kunna göra detta på ett effektivt sätt måste immunförsvaret lära sig skilja på egen vävnad som tillhör kroppen och de ämnen som invaderar systemet. När immunförsvaret klarar denna uppgift är det balanserat. 
 
Vad är skillnaden mellan akut och kronisk inflammation?
Du har säkert upplevt värmen vid feber, svullnaden vid en knäskada eller rodnaden vid en sårskada. Detta är exempel på akuta inflammationer och är en normal reaktion som utlöses när din kropp skadas, utsätts för kemikalier och toxiner eller invaderas av bakterier, virus eller parasiter. Immunförsvaret aktiverar nödvändiga processer och gör sig av med de skadliga ämnena. När arbetet är utfört stängs processerna ner.
 
I ett balanserat immunförsvar översvämmar kroppen det angripna eller skadade området med immunceller, näringsämnen och molekyler som förstör de invaderande ämnena och skadade vävnaderna. Denna process kan förekomma i alla delar av din kropp, från benvävnad till blodkärl, och är avsedd att endast pågå en kortare stund. När hotet är borta ska de inflammatoriska cellerna och molekylerna återgå så att läkningsprocessen kan börja.
 
Vad händer om inflammationen inte stängs av?
Om inflammation inte stängs av, kan en kronisk inflammation uppstå. En kronisk inflammation fortsätter att stimulera proinflammatoriska immunceller att attackera friska områden i kroppen. Detta är en vanlig trigger till flera kroniska sjukdomar. Du känner säkert igen dem. Till exempel kan överaktiva immunceller och deras signalmolekyler som cirkulerar i ditt system skada blodkärlens väggar och ge åderförkalkning (ateroskleros), skada bukspottskörtelvävnad, vilket kan orsaka diabetes och skada ledvävnad som kan orsaka artrit.
 
Varför fortsätter inflammationen?
Ett obalanserat immunförsvar bidrar till kronisk inflammation genom att det skickar felaktiga signalerar till din kropp om att inflammation fortfarande behövs, trots att det inte längre finns någon anledning till det.
Studier har visat att människor med kronisk inflammation har ökade nivåer av vissa proinflammatoriska ämnen, (som C-reaktivt protein (CRP), IFN-γ, IL-1, IL-6 och TNF-α). Dessa ämnen höjs även under en akut reaktion. Är immunsystemet välbalanserat kommer den inflammatoriska reaktionen att avslutas när arbetet är klart. Om inflammationen däremot fortsätter kommer din kropp att vara kvar i försvarsläge, vilket kan få skadliga effekter som:
 
• Inflammation som dränerar kroppens energi och resurser vilket lämnar den sårbar.
• När inflammatoriska celler orsakar en konstant ström av starka inflammatoriska ämnen i blodflödet som med tiden kan orsaka skador i kroppen.
• Ett överreaktivt immunförsvar vilket angriper celler och vävnader och snabbt kan övergå i olika sjukdomstillstånd.
 
Kronisk inflammation kan ge många olika symtom. Enligt min erfarenhet är dessa nedan bland de vanligaste:
• Depression och ångest. Inflammatoriska celler och molekyler i centrala nervsystemet kan störa omsättningen av humörrelaterade signalsubstanser som till exempel serotonin. Forskning visar att denna obalans kan leda till humörsjukdomar som depression och ångest.
• Mag-tarmproblem. Buksmärta, förstoppning, diarré, uppsvälld mage, gas och sura uppstötningar.
• Smärta. Allmän smärta i muskler och leder med tillhörande, återkommande svullnad och stelhet. Smärtan är ofta dov och ständigt närvarande.
• Trötthet. Konstant trötthet med tillhörande sömnlöshet eller dålig sömnkvalitet.
 
Eftersom symtomen kan överlappa med andra hälsoproblem är det viktigt att utesluta annan bakomliggande allvarlig sjukdom.
 
Vad kan hjälpa dig avgöra om du har kronisk inflammation?
Genetiska riskfaktorer. Viktiga riskfaktorer för kronisk inflammation inkluderar en familjehistoria av autoimmuna problem eller kroniska sjukdomar såsom hjärtsjukdom, alzheimer och cancer. Detta är förmodligen din viktigaste bedömning eftersom den berättar hur du är genetiskt förberedd för att hantera inflammatoriska processer.
Livsstil. Övervikt, dålig kost och låg aktivitetsnivå är alla viktiga riskfaktorer för inflammation. Du kan påverka dessa med hjälp av en antiinflammatorisk livsstil.
Symtom. Om de tidigare beskrivna symtomen depression, mag-tarmproblem, smärta eller trötthet, låter bekanta kan dessa vara orsakade av kronisk inflammation.

Uteslutningsmetoden. Beroende på dina symtom kan man göra tester för att utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom, till exempel allvarligare autoimmuna processer som reumatoid artrit.
 
Vad kan orsaka kronisk inflammation?
• För lite goda tarmbakterier. Hos en vuxen person bildas immuncellerna i benmärgen och förflyttar sig sedan till tymus (ett litet organ under bröstbenet), lymfkörtlarna och till ett område som kallas GALT (mag-tarmassocierad lymfvävnad), precis under ytan i mag-tarmkanalen. Tymus är väldigt aktiv från fosterlivet och under våra första år och hjälper våra immunceller att mogna och utvecklas. Allt eftersom vi åldras blir tymus mindre aktiv.
 
Det är viktigt att ytan i mag-tarmkanalen innehåller goda tarmbakterier då dessa hjälper immuncellerna att mogna, genom att de interagerar med GALT-systemet. När det inte finns tillräckligt med bra tarmbakterier är immunförsvaret mer mottagligt för felstyrning.        
 
Flera olika faktorer kan påverka sammansättningen av tarmfloran, bland annat stress, läkemedel mot sura uppstötningar, antibiotika, för mycket köttprodukter, alkohol, antiinflammatoriska läkemedel (såsom Ipren och Ibuprofen) och infektioner. Dessa faktorer ändrar sammansättningen av tarmfloran och orsakar barriärskador i ytskiktet i tarmväggen. Födoämnen och andra substanser kan nu ta sig direkt genom den skadade ytan och in i blodet. Immuncellerna i GALT-systemet träffar då på ämnen som de inte känner igen och kan därför reagera mot dessa.
 
De goda bakterierna har en annan funktion i tarmen: att hjälpa de immunceller i tarmytan som kallas T-mördarceller att känna igen och skilja på främmande ämnen och egen vävnad. Det är därför det är så viktigt att läka tarmen och se till att man har en gynnsam tarmflora med goda tarmbakterier. Sjuttio (70)  procent av ditt immunförsvar återfinns nämligen i mag-tarmkanalen.
 
• Gifter. Ett gift är ett ämne som är främmande för kroppen och som kan orsaka skador när vi får i oss det. I en studie som utarbetades av Environmental Working Group (EWG) i samarbete med Commonweal, fann forskare i genomsnitt 200 industrikemikalier och föroreningar i navelsträngsblod från 10 barn födda i augusti och september 2004 på amerikanska sjukhus. Tester avslöjade totalt 287 kemikalier. Blodet innehöll bekämpningsmedel, konsumentproduktingredienser och kemiska ämnen från förbränning av kol, gas och sopor. Av dessa 287 kemikalier orsakar 180 cancer hos människor eller djur, 217 är giftiga för hjärnan eller nervsystemet, och 208 orsakar fosterskador eller onormal utveckling hos djur. En mindre studie genomfördes även i Europa och där fann man också mängder av potentiellt skadliga ämnen i blodet på de undersökta personerna. 
 
Detta är inte särskilt förvånande med tanke på att vi ständigt omges av gifter från mat, vatten, bekämpningsmedel, rengöringsmedel, industriavfall, avgaser osv. Vi bör vara särskilt oroliga för kemiska ämnen som orsakar skador på vårt DNA och på proteiner. Dessa kan trigga immunförsvaret att angripa kroppens egen vävnad. Kvicksilver är ett sådant ämne. Förutom att det finns i amalgamfyllningar släpps det också ut i atmosfären som en biprodukt när vi eldar med kol och när vi förbränner produkter som innehåller kvicksilver. Eftersom detta har pågått under lång tid finns kvicksilver i luften, marken, floderna, havet och till och med i fisken vi äter.
Kroppens avgiftningssystem styrs av en mängd enzymer som behöver specifika näringsämnen för att fungera. När det finns för många gifter och inte tillräckligt med näringsämnen för att enzymerna ska kunna göra sig av med dem, ansamlas gifterna. När levern översvämmas av alla dessa ämnen som den ska hantera får vi även svårt att avgifta ämnen som bildas naturligt. 
 
Nedbrytningsprodukter av östrogen är ett sådant exempel. Många tror att hormonet bara har betydelse för kvinnor, men män har också östrogen (fast i mindre omfattning). Östrogen måste omsättas och utsöndras på ett korrekt sätt. 
 
Om leverns kapacitet är försämrad produceras dock mer av de farliga nedbrytningsprodukterna av östrogen vilka kan orsaka DNA-skador och trigga immunförsvaret. Dessa farliga östrogenprodukter har i forskningsstudier visat sig kunna trigga autoimmuna sjukdomar som lupus och reumatoid artrit (RA) samt cancer. För att hjälpa levern att göra sig av med alla gifter i kroppen är det därför viktigt att se över kosten och ibland använda kosttillskott med specifika näringsämnen.
 
• Infektioner. Mer och mer forskning visar att autoimmuna sjukdomar och cancer kan triggas av infektioner. Det är immunförsvarets uppgift att kontrollera och hantera infektioner, men ibland misslyckas det. Då förblir virus och vissa bakterier aktiva och orsakar på så sätt en pågående inflammatorisk reaktion. För att hitta en lösning måste vi se över alla de processer som håller immunförsvaret balanserat: kosten, mag-tarmfunktionen, avgiftningsfunktionen och stressen vi utsätter oss för. Alla dessa processer har en stor inverkan på våra immunceller.
 
• Stress och hormonobalanser. Vissa människor känner inte av stress, men de hoppar över måltider, sover inte tillräckligt eller övertränar. Dessa beteenden stressar kroppen och får den att utsöndra stresshormonet kortisol från binjurarna. Andra människor kanske tar bra hand om sin kropp, men de är oroliga, deprimerade eller känslomässigt stressade. Dessa beteenden orsakar samma respons med kortisolfrisättning från binjurarna. Jag vill vara tydlig med att all stress inte är dålig, i akuta situationer behöver vi alla dessa hormoner. Däremot är kronisk stress skadlig för dig. När kortisolnivåerna är förhöjda över tid kan ditt immunförsvar ta skada och dina kroppsliga och mentala funktioner försämras.
 
Vad kan du själv göra för att minska risken för inflammation?
Kost. Genomför en period med elimineringskost. Du hittar information om detta i min bok ”Genvägen – styr dina gener och få ett friskare liv”. När du gör detta kan du ta reda på vilken mat du mår bra av. Se till att få i dig rikligt med frukt och grönsaker, då får du på ett naturligt sätt många ämnen som motverkar inflammation.
Sömn. Försök komma i säng vid 22.00-tiden. Sömn är nödvändigt för kroppens reparationssystem. Sikta mot att sova 7-8 timmar varje natt. Hormoner ställs om, hjärnan ”städas” och återhämtar sig efter en dag av ständiga intryck.
 
Ta dig tid att vara utomhus. Frisk luft och naturligt ljus påverkar många processer i kroppen positivt.
Motion. Anpassa det efter hur du mår, men försök att ta varje tillfälle till att röra på dig. Detta ökar cirkulationen, påverkar hjärnans signalsystem, hjälper ämnesomsättningen och minskar inflammation.
Ta bort det blåa ljuset från datorer, mobiler, Ipads och liknande 2 timmar innan du skall sova. Det blåa ljuset påverkar frisättningen av melatonin - vårt sömnhormon - och försämrar sömnen.
Drick tillräckligt med vatten. Ofta glömmer vi att dricka vatten. Alla processer i kroppen behöver vatten. Det underlättar för kroppen att göra sig av med skadliga ämnen.
Stress. Minska stressen. Kronisk stress påverkar kroppen negativt och förändrar bland annat dina hormoner, försämrar ditt immunförsvar, vilket ökar risken för inflammation.
Genetik. Ta reda på din genetik om du har möjlighet. Det finns kombinationer av gener som kan påverka dina förutsättningar att hantera inflammation. När du känner till din genetik, kan du hjälpa kroppen på ett nytt sätt.
Kosttillskott. Ta hjälp av kosttillskott vid behov. Tänk på att endast använda kontrollerade produkter!
 
Vilka kosttillskott kan bidra till att minska inflammation?
Vital Clear – innehåller ämnen som hjälper avgiftningssystem och minskar inflammation. Den kan användas som mellanmål. Enkelt recept är 3 msk Vital Clear, 2,5dl vätska som vatten eller kokosmjölk, ½ avokado. Använd mixer.
Curcumin – motverkar inflammation. Tänk på att använda kontrollerade produkter, fria från giftiga ämnen, annars får du en motsatt effekt.
Fish Oil 700 eller 1400 – Omega-3 med DHA och EPA, motverkar på många sätt inflammation.
Whole Fiber Fusion – är ett prebiotika vilket hjälper magtarmfloran på ett bra sätt. Tänk på att om du har IBS liknande besvär kan man ha svårt att tolerera fibrer.
Lipoic Acid – hjälper till med avgiftning.
Glutathione – är en kraftig antioxidant som stödjer avgiftning.
Buffered-C – C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper immunförsvaret.
D-vitamin – är inte bara ett vitamin utan ett hormon. Det behövs för ett fungerande immunförsvar. 
Multi-Nutrients – högvärdigt tillskott med vitaminer och mineraler i aktiverade former som kroppen kan använda oavsett din genetik.
 
Copywright: Doktor Cecilia Fürst AB 2018-10-24
 

Varför fungerar inte min hjärna?

Hur du kan boosta din hjärna?
 
Var har jag lagt mina nycklar?
Vad var det jag skulle hämta?
Varför är det så svårt att få saker att fastna i minnet? Jag har ju inte haft det problemet innan.
Känner du igen dig i någon av frågorna?

"Glömska" är något vi alla drabbas av då och då, men när det blir allt oftare är det dags att tänka om!
Det finns anledningar utöver sjukdomar som är långt vanligare och som påverkar vårt minne negativt.
 
Vanliga orsaker till försämrad minnesfunktion:
 
Läkemedel, alkohol och droger - Använder du vissa mediciner eller droger, påverkar det dina signalsubstanser (neurotransmittorerna) – de ämnen som är budbärare i din hjärna. De här signalsubstanserna - budbärarna är absolut nödvändiga för minnet. Signalsubstanserna är kemiska budbärare i din hjärna.
 
Stress, depression, ångest och oro - kan leda till en minskning av neuroner (speciella celler) som är ansvariga för minne i hjärnan som påverkar koncentration och informationsbehandling.
 
Sköldkörtelproblem – sköldkörteln är en viktig del av din ämnesomsättning. Om din ämnesomsättning är för snabb eller för långsam, kan den påverka din förmåga till koncentration och fokus, vilket påverkar din förmåga att komma ihåg saker.
 
Vitamin B12-brist. Vitamin B12 skyddar neuroner (de speciella cellerna i hjärnan), ökar ditt humör och hjälper dig att hålla dig energisk. Många människor har brist på vitamin B12 och detta kan ge olika symtom. Vissa kan ha symtom som felaktigt tolkas som depression, medan andra kan få problem med sina minnesfunktioner.
 
Matsmältningsbesvär, ogynnsamma tarmbakterier och Candida (svamp) - ditt nervsystem i dina tarmar använder sig av signalsubstanser (neurotransmittorer) som också finns i din hjärna. Forskare har funnit att vissa beslut fattas i ditt nervsystem i tarmen innan det fortsätter upp till hjärnan. När din matsmältning är dålig, lider du av ett "obalanserat inre ekosystem". Det innebär att dina tarmar har för många dåliga bakterier och jäst och för få bra bakterier och jäst. Detta kan ge inflammation, infektion, läckande tarm, matallergier, ”dimhjärna”, minnesförlust, kronisk trötthet, viktökning, buksmärta, gas, uppblåsthet och/eller hudproblem.
 
Sanningen är att din matsmältning påverkar ditt generella mående, inklusive din hjärnhälsa!
 
Toxiner - miljögifter, som bly, kvicksilver, kolmonoxid och bekämpningsmedel finns i din mat, ditt hem, på arbetsplatsen och utomhus. Skönhets- och kroppsvårdsprodukter, tyger och livsmedel innehåller också kemiska ämnen som alla kan påverka ditt minne och din hjärnhälsa till det sämre ... för att inte tala om din övergripande hälsa.
 
Dålig näring - att äta en kost full av socker, läsk, snabbmat och bearbetade livsmedel som saknar rätt näringsämnen som proteiner, fetter, komplexa kolhydrater, vitaminer, mineraler och antioxidanter bidrar till en försämrad magtarmfunktion och påverkar din hjärna negativt. Idag är dålig kost en av de största bidragande orsakerna till olika sjukdomar, inklusive hjärnrelaterade sjukdomar som Alzheimers, Parkinson, MS för att nämna några.
 
Brist på sömn - En studie från Universitetet i North Carolina USA, fann man att brist på sömn bidrog till försämrat minne. Du har säkert själv upplevt effekterna när du någon gång inte fått tillräckligt med sömn och då känt hur det påverkat ditt minne!
 
Den goda nyheten, om man tittar på listan ovan och effekten på minnesfunktionerna, är att allt går att påverka och förbättra och beror alla på livsstilsval.
 
Så vad kan du då göra för att stötta din hjärna och dina minnesfunktioner?
 
Nedan följer några steg till ett förbättrat minne och välbefinnande:
1. Förbättra din kost. Kosten är en av de viktigaste åtgärderna du kan vidta för att förbättra ditt minne och din övergripande hälsa. Kost är ett system av näring som hjälper till att förbättra matsmältningsfunktion, rensa din kropp från toxiner (gifter), förbättra ditt immunförsvar, underhålla din hjärna och skapa energi.
Att läka din tarm är ett av de mest effektiva sätten att läka din hjärna.
Faktum är att detta steg är så viktigt att det kan vara allt du behöver för att bekämpa var och en av punkterna i lista ovan.
 
2. Använd mer syrad mat och dryck. Det hjälper tarmen att förbli frisk och underhålla en bra tarmflora med goda bakterier.
Att äta en ½ kopp syrade grönsaker om dagen är ett bra sätt att positivt påverka din hälsa, immunitet, energi och minne.
 
3. Avgiftning. Jag kan inte tillräckligt betona vikten av avgiftning. För ytterligare information om detta läs även under rubriken detox eller genomföra en eliminationskost under några veckor. Tips på hur du gör detta kan du läsa om i boken ”Genvägen - styr dina gener och få ett friskare liv”.
 
Föroreningar, cigarettrök och gifter finns runt om oss och är i stort sett oundvikliga. Men du behöver inte leva i en bubbla för att skydda dig. Utnyttja fördelarna med att avlasta kroppen och göra en detox regelbundet.
 
Problem med minne och fokus behöver inte vara en del av din upplevelse. Bara genom några enkla steg, kan du förändra hjärnans kapacitet och funktion samt din övergripande hälsa - var du än befinner dig!
 
Det finns kosttillskott som kan vara bra att använda för att stötta och hjälpa processerna som är beskrivna ovan. Du hittar dem i listan nedan.
 
Stöd för hjärnan och minnesfunktioner:
Lipoic Acid (en kraftfull antioxidant och avgiftningsämne)
Vital Clear (ett näringsstöd med hjälpämnen för kontroll av inflammation)
Citicoline (som hjälper till att balansera signalsubstanserna serotonin, dopamin, noradrenalin)
Phosphatidylserine PS-150 Sharp (som ökar acetylkolin, vilken behövs för minnet)
 
Curcumin (som minskar inflammation och hjälper magtarmkanalen) tänk på att endast använd kontrollerade produkter, då de annars kan innehålla gifter!
L-Theanin (som ökar dopamin, men också har en lugnande effekt på hjärnan och kan minska oro)
Tyrosine + B-vitaminer. Tyrosin är en byggsten för att bilda signalsubstanserna dopamin, noradrenalin och adrenalin. Den behövs även för produktion av sköldkörtelhormoner.
 
B-komplex (med aktiva former av B12 och folat; behövs i många olika processer som metylering, för att bilda signalsubstanser, för leverns funktioner och vårt immunförsvar.
Energy Plus (en sammansättning av ämnen som skyddar och hjälper hjärnan)
Fish Oil 700 och 1400 (ren omega-3 med hög nivå av DHA och EPA som behövs för hjärnans normala funktioner och som minskar inflammation; har även positiva effekter vid ADHD och ADD)
 
Copyright: Doktor Cecilia Fürst AB 2018-10-24
 

Gener - din väg till en bättre hälsa - DNA

Vill du veta mer om dig själv? 
 
En ny möjlighet!
Ta reda på hur din unika genetik kan hjälpa dig till ett friskar och aktivare liv.
 
Ta reda på vad som är bäst för dig och din genetik när det gäller:
 
• Kost
• Näring 
• Metylering (att styra olika processer i din celler)
• Avgiftning (din förmåga att ta hand om gifter i kroppen)
• Sömn
• Vikt
• Hormoner
• Hjärnans funktioner (inlärning, minne, fokus, osv)
• Träning
• Sport
• Åldrande
• Sjukdomar
 
Det spelar ingen roll om du är ute efter att bli mer hälsosam, veta vilken kost som du mår bäst av, minska risken för vissa sjukdomar, viktminskning eller nå bättre resultat med din träning på elitnivå eller som motionär. I din genetik finns information och nycklar som kan användas för att just du skall nå dina mål.
 
Vi är alla olika och en del av dessa olikheter finns i våra gener.
Det finns sådant vi ser med våra ögon som exempelvis ögonfärg, men det finns också sådant vi inte ser som exempelvis hur vi använder och omsätter vår mat, hur vi gör oss av med gifter, hur väl vi svara på olika typer av träning. Vi är alla en kombination av våra gener och vår miljö samt hur detta sedan påverkar oss är unikt för varje individ.
 
I våra gener finns det små punkter där vi skiljer oss från varandra. Den vanligaste variationen är något som kallas SNP (uttalas SNIP), vilket är små förändringar i vårt DNA. Det är i dessa kombinationer av små förändringar som gör oss till dem vi är.
Generna bestämmer dock inte allt. Generna samverkar med livsstilen, miljön, matvanorna, sömnen och träningen. Genom att veta hur just dina gener ser ut kan du påverka vilka gener som får effekt hos dig.
Detta gör du genom livsstilen du väljer, maten du äter, det du dricker, hur du sover och vad du väljer att använda som motionsform.
 
Det är resultatet av den här informationen vi kan analysera. Därefter kan vi hjälpa dig att välja smarta, bra och hälsosamma lösningar anpassade just för dina specifika behov.
 
Copyright Doktor Cecilia Fürst AB 2018-11-07
 

Vitala Kosttillskott måste de vara kontrollerade?

Varför Kosttillskott och Vital Nutrients?
 
Det är viktigt att kosttillskotten är utförligt testade, avseende produktinnehåll, effekt och styrka. Vital Nutrients är just detta nämligen kontrollerade kosttillskott. Vital Nutrients är unika utifrån renhet, äkthet och styrka. Dessutom håller de samma kvalitet som läkemedel och kontrolleras av FDA, Food and Drug Administration, den amerikanska centralmyndigheten för läkemedelskontroll.
 
Kosttillskott är till för att stötta kroppens normala funktioner. Behovet av olika näringsämnen kan variera beroende på en mängd olika faktorer. Vår kropp utsätts ständigt för påverkan från miljön i form av luften vi andas, vattnet vi dricker, maten vi äter, motions- och träningsvanor, stress i vår miljö samt sjukdomstillstånd. Dessutom har varje individ specifika förutsättningar för att hantera dessa olika tillstånd. Detta gör att man kan behöva stödja kroppen för att bibehålla balansen.
 
Kan du använda vilka kosttillskott som helst?
 
I Sverige finns en frivillighet när det gäller att kontrollera effekt och innehåll i kosttillskott. Eftersom tillskott används aktivt av läkare och näringsterapeuter i USA, har det lett till ökad kontroll och standarder för kosttillskott, där ett fåtal dessutom kontrolleras av FDA (vår motsvarighet till Livsmedelsverket).
 
Det är viktigt att veta vad dina kosttillskott innehåller och vilken effekt man kan förvänta sig.
Några viktiga exempel är Omega-3 och olika örter. Omega-3 framställs från fisk, plankton och i vissa fall alger. Dessa kan innehålla gifter som de tagit upp från miljön. När man då skall framställa Omega-3 måste man rena oljan. Om man inte gör detta på ett kontrollerat sätt kan kapslar eller olja innehålla en mängd gifter. Då får du plötsligt motsatt effekt mot den du var ute efter. Istället för alla goda effekter av Omega-3 får kroppen nu plötsligt hantera gifterna och du belastar levern och kan öka inflammationen i kroppen. 
Man måste också kontrollera att oljan inte härsknar i framställningsprocessen. Härsken olja är giftig. Detta är viktigt för alla oljor inte bara Omega-3. Alla dessa åtgärder gör naturligtvis produkten dyrare, men säkrare. Välj aldrig okontrollerade produkter, då är det bättre att vara utan tillskottet.
 
När det kommer till olika växt- och örtpreparat är det också mycket viktigt att testa för innehåll av gifter. Växter och örter kan ta upp gifter från mark och vatten där de växer. Om man då inte kontrollerar för detta eller endast gör stickprovskontroller av växtmaterialet, är risken stor att du får i dig giftiga produkter med motsatt effekt. Det är också viktigt att känna till är innehållet av den aktiva komponenten i kosttillskottet. För mycket eller för lite av ämnet kommer naturligtvis att påverka effekten.
 
Du skall kortfattat vara uppmärksam på:
• Kvalité
• Framställningsprocess
• Innehåll av aktivt ämne
• Kontroll av gifter innan och efter framställning
 
Var också uppmärksam på att företagen inte enbart gör stickprovskontroller. Detta innebär att man bara testar produkter slumpmässigt eller godtyckligt.
 
Ingredienserna i Vital Nutrients sortiment är källkontrollerade, testade för garanterad renhet och koncentration av respektive ämne. Detta är av stor betydelse och en viktig skillnad när man ska välja mellan bra och dåliga kosttillskott på marknaden. 
Kosttillskott på marknaden skiljer sig åt i kvalité på flera sätt. De flesta kontrolleras inte för giftiga ämnen ingående i produkterna. Det gäller främst örter men också olika oljor som omega-3 och GLA för att nämna några. När det gäller kontroller gör de flesta företagen endast stickprovskontroller medan Vital Nutrients kontrollerar alla produkter. De flesta kosttillskottsföretag använder sig inte av oberoende laboratorier för sina kontroller. Vital Nutrients låter 3 externa laboratorier kontrollera sina produkter. 
 
Vital Nutrients produkter kan användas av personer med olika typer av överkänslighet. De är fria från GMO (genetiskt modifierade organismer), kemikalier, socker, konserveringsmedel, fyllnadsmedel, bindemedel, onaturliga och konstgjorda ingredienser. De innehåller inte vete, gluten, ägg eller nötter. Det finns ett fåtal produkter som innehåller soja, vilket klart framgår av innehållsförteckningen.
 
Det råder stor osäkerhet om kosttillskott och motsägelsefulla rapporter förekommer om fördelar, effektivitet och säkerhet. Detta är olyckligt, därför att för de flesta av oss, är dessa näringsämnen grundläggande och väsentliga för vår hälsa.
 
Låt mig kortfattat förklara vad vitaminer och mineraler har för betydelse. De är inte läkemedel, de fungerar inte som läkemedel men de behövs för en mängd olika processer i kroppen. Detta faktum gör att du får motsägelsefull information inte minst i media som gäller forskningen kring dessa.
Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga komponenter i vårt biologiska system. Dessa gör att varje kemisk reaktion i kroppen fungerar. Denna kemiska reaktion kräver dessutom en katalysator (enzym) och varje katalysator har dessutom en ”hjälpare” eller cofaktor (coenzym). Vitaminer och mineraler utgör just dessa ”hjälpare”.
 
Utan optimala nivåer av vitaminer och mineraler fungerar inte våra biokemiska processer på ett tillfredsställande sätt. Många av våra idéer som är kopplade till näringsämnen kretsar kring miniminivåer som vi behöver och inte kring det väsentliga, nämligen optimala nivåer som ökar funktionen i vår kropp och därmed förbättrar hälsan.
 
Genom att se till att vi får i oss optimalt med vitaminer och mineraler hjälper det oss att bränna kalorier effektivt, vilket ger energi, hjälper oss att reglera aptiten, att minska inflammation, att reglerar stresshormoner och att hjälpa våra celler att bli mera känsliga för insulin, för att nämna några av effekterna.
Mot bakgrund av detta förstår man vilken avgörande roll vitaminer och mineraler har för vårt välbefinnande, det vill säga vår förmåga att hålla oss friska.
 
Innebär detta att alla människor skall ta kosttillskott? 
Du skall endast ta de kosttillskott, som du verkligen behöver. Detta styrs av din livsstil, genetik, eventuella sjukdomar eller andra påfrestningar på din kropp och ditt system.
 
 
Copyright Doktor Cecilia Fürst AB 2018-11-09
 

Varför fungerar inte min hjärna?

               Läs mer

Var har jag lagt mina nycklar? Vad var det jag skulle hämta? Varför är det så svårt att få saker att fastna i minnet? Känner du igen dig? "Glömska" är något vi alla drabbas av, men när det blir allt oftare är det hög tid att tänka om!

Gener - din väg till en bättre hälsa

               Läs mer

Ta reda på hur din unika genetik kan hjälpa dig till ett friskar och aktivare liv. Leta rätt på vad som är bäst just för dig och din genetik. Här finns information och nycklar som kan användas för att du skall kunna uppnå dina mål. 

Vitala Kosttillskott måste de vara kontrollerade?

               Läs mer

Det är viktigt att kosttillskotten är utförligt kontrollerade, avseende produktinnehåll, effekt och styrka. Billiga kosttillskott är i princip aldrig- eller undermåligt kontrollerade då processen att testa ingående näringsämnen är kostsam.

Aktuella tips

AKTUELLA TIPS

Nedan finner du information om kontrollerade kosttillskott som kan användas i olika situationer för att förbättra hälsan

BCQ # 120 st

Stödjer leder, bihålor och mag- och tarmkanalen, ger stöd åt matsmältningssystemet och ger stödjer en frisk bindväv.

Berberine (200mg) # 60 st

Ny forskning! Effektiv mot Candida och SIBO tar även bort biofilm, vilket har visat sig vara orsaken till att man får tillbaka obalanserna i tarmfloran.

Citicoline Cognizin 250mg # 60 st

Citicolin är en viktig byggsten för vissa av hjärnans signalsubstanser (de ämnen som förmedlar information mellan cellerna i hjärnan).

Coenzyme Q 10 (100mg) # 60 st

Stöd för hjärt-, kärlsystemet och bibehåller normala blodsockernivåer. Fungerar som antioxidant. Minskar biverkningarna av blodfettssänkande mediciner som lipitor och simvastatin.

Curcumin Extract (500mg) # 60 st

Minskar inflammation i vävnader. Curcumins tillgänglighet ökar markant med tillsättning av piperine (en alkaloid) med ca 2000%. Curcumin kan sänka LDL (dåligt kolesterol). Stöd vid inflammatoriska tarmsjukdomar.

d-Pinitol 600 mg # 60 st

Stödjer en normal äggstocksfunktion och är även ett stöd vid PCOS (polycystiskovariesyndrom, en hormonell obalans). d-Pinitol har i studier visats ha en god effekt på blodsockernivåer vid exempelvis PCOS.

Dim Komplex # 120 st (tidigare namn Hormone Balance)

Ett unikt preparat framtaget för att stödja en hälsosam östrogenomsättning. Blandningen innehåller de örter och näringsämnen, som med stöd av forskning visat sig gynna bröst- och prostatahälsa.

Energy Plus # 120 st

Ett icke stimulerande, växtbaserat energistöd, som ger bättre motståndskraft mot vardagens stress och bibehåller hälsosamma binjurefunktioner. Främjar mental och fysisk uthållighet.

Fish Oil 700 Enteric Coated Ultra Pure # 90 st

Högkvalitativ fiskolja som är läkemedels graderad. Ger stöd för hjärta och kärl med en hög koncentration av EPA och DHA. Stöd vid ADHD. Ultra Pure Fish Oil 700 Enteric är tarmskyddande för att förhindra sura uppstötningar.

ProVeg 524gr # ekologiskt ärtprotein med vaniljsmak

Ekologiskt ärtprotein. Smaksatt med naturlig vanilj och innehåller inget tillsatt socker eller konstgjorda sötningsmedel. Innnehåller inte soja, gluten, mjölkprodukter eller genetiskt modifierade ingredienser. ProVeg är välsmakande och lätt att kombinera till din favorit smoothie.

Det söta om socker och andra sötningsmedel

 
Varje svensk äter i genomsnitt 37- 40kg tillsatt socker per år.
Socker finns inte bara i de mest tydliga exemplen som godis, saft, glass, läsk och kakor.
 
Socker gömmer sig i de flesta livsmedel som såser, ketchup, majonnäs, frukostflingor, yoghurt, juicer och färdiglagad mat för att nämna några.
Varför ska vi bry oss om detta? Lite sött kan väl ändå inte skada?
Raffinerat socker är till 99,4% rena kalorier; inga vitaminer, mineraler eller proteiner; endast kolhydrater.
 
Följande problem och sjukdomar är kopplade till socker:
 
• Sämre immunförsvar mot bakterier.
• Tömmer våra förråd av andra viktiga mineraler; zink, krom, magnesium, mangan, koppar.
• Mineraler behövs för hormoner och enzymer.
 
• Zink behövs till enzymet kymotrypsin. Kymotrypsin behövs för att bryta ned kolhydrater och för att minska inflammation.
• Ju mer socker du äter, ju mer krom försvinner när du kissar. Krom behövs för insulinkänsligheten, så nu ökar din risk för diabetes.
• Ökar mängden triglycerider, LDL (farliga kolesterolet) och sänker HDL (det goda kolesterolet) i blodet.
 
• Det matar cancerceller.
• Det försämrar huden.
• Det ökar risken för inflammatoriska sjukdomar i tarmen som ulcerös kolit och crohn´s sjukdom.
 
• Det ökar risken för artrit (ledinflammation).
• Kan öka risken för gallstenar.
• Kan minska tillväxthormon.
 
• Kan försämra synen.
• Leder till förstoppning.
• Kan försämra funktion i leder och muskler.
 
• Kan orsaka migrän och huvudvärk.
• Kan påverka humör, minne och koncentration negativt.
• Kan skapa benskörhet, därför att du tappar kalcium när du omsätter socker.
 
Hur är det med andra sötningsmedel?
Asparatam är ett konstgjort sötningsmedel som är 200 gånger sötare än socker.
Det kan ge ofördelaktiga reaktioner i kroppen som:
 
• Yrsel
• Högt blodtryck
• Koncentrationsproblem
• Försämra ADD/ADHD
• Nässelutslag
 
• Inflammation i bukspottkörteln 
• Förhöjda leverenzymer
• Förändrad tarmflora samt tillväxt av mindre gynnsamma bakterier 
• Minskad känslighet för insulin pga ändrad tarmflora.
• Tinnitus
 
Sukralos är ett konstgjort sötningsmedel där man tagit socker och ersatt 3 av dess komponenter med klor.
Det kan ge ofördelaktiga effekter i kroppen som:
 
• Negativ påverkan av sköldkörtelfunktionen
• Förändra tarmfloran och gynna tillväxt av mindre gynnsamma bakterier
• Påverka hjärnan så att man får en ökad aptit 
 
• Koncentration problem
• Försämring av ADD/ADHD
• Minskad känslighet för insulin pga ändrad tarmflora.
 
Sackarin är ett konstgjort sötningsmedel.
Det kan ge ofördelaktiga effekter i kroppen som:
 
• Förändrad tarmflora samt tillväxt av mindre gynnsamma bakterier 
• Minskad känslighet för insulin pga ändrad tarmflora.
• Ökad cancerrisk enligt blandade resultat från forskningsstudier
 
Naturliga sötningsmedel:
Stevia är ett naturligt sötningsmedel som framställs ur blad. Har inga negativa effekter på blodsocker eller insulin. Inga sidoeffekter.
Xylitol är ett naturligt förekommande sött ämne som finns i frukt och grönsaker. Det minskar risken för karies (hål i tänderna). Det kan ge en ökad mättnadskänsla. Xylitol har ett lågt GI-värde (7) och påverkar blodsocker och insulin väldigt lite.
Med denna enkla bakgrund kan du välja en bättre väg för dig och din hälsa. 
Socker och konstgjorda sötningsmedel har en stor effekt i din kropp och kan orsaka mängder av problem som du ser!
 
Kosttillskott för att påverka insulinkänsligheten:
 
• Lipoic Acid
• Multi-Mineraler
• Triple Magnesium
• Kalcium
• Krom
 
 
Copywright: Doktor Cecilia Fürst AB 2018-10-24